มาสร้างพลังชีวิตด้วยรอยยิ้มกันนะครับ

ในการทำงานและการใช้ชีวิต สิ่งที่เป็นพลังสูงสุด อัน หนึ่ง คือ ความสามารถในการสร้างรอยยิ้ม นักจิตวิทยาได้ศึกษาวิจัยมาว่า กริยาภายนอกของคนนี่มีผลต่อสภาพจิตใจเหมือนกัน ภายใต้ความยากลำบาก ถ้าเราพยายาม สร้างรอยยิ้ม และ ความกระฉับกระเฉง คิดว่า อย่างไรก็ตามเราจะผ่านไปได้ จิตก็จะเชื่อและดีขึ้น ความเครียดก็จะลดลงเป็นผลดีกับสุขภาพ ยิ่งในฐานะผู้นำ องค์กร ผู้นำสังคม การมีรอยยิ้มให้ทุกคนเสมอ ทำให้ ทุกคนในทีมงานมีความมั่นใจมากขึ้น อีกมาก ที่จะก้าวผ่านอุปสรรคไปด้วยกัน การติดต่อสื่อสาร ถ้าเรายิ้มแย้มแจ่มใสให้ทุกคน ทุกคนก็จะ รู้สึกอยากสื่อสารและทำงานด้วย การประชุมก็จะราบรื่นขึ้น ประเด็นปัญหาก็จะลดลงไป ในการเจรจา แต่การสร้างรอยยิ้มนั้น ต้องไม่เสแสร้ง แต่ต้องฝึกจนรอยยิ้มเกิดในใจก่อน แล้วขึ้นมาสู่สีหน้า นั่นคือ การฝึกจิตให้คิดเชิงบวกตลอดเวลา ปล่อยวางปัญหา มีความสุขในใจและแผ่กระจายออก หัดไปเรื่อยๆ นี่ หมาแมวยังรู้สึกได้ ทำให้อุ้มแมวง่ายขึ้นมาก

ประโยชน์อีกอย่าง ของรอยยิ้ม คือ ลดความแก่บนใบหน้า เพราะรอยย่นบนใบหน้าเรา จะเป็นไปตามสีหน้าส่วนใหญ่ที่เราแสดงออก โดยรู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง ถ้าเรามีแต่เคร่งเครียด มีทุกข์ ทำหน้าเฉยๆ สีหน้าเราก็จะ ดุ เครียด ทุกข์ ทำให้คนกลัวไม่เข้าใกล้ แต่ถ้าเรายิ้มเสมอ ว่างๆ นึกขึ้นได้ก็ยิ้มไว้ สีหน้าเราก็จะมีแต่ความสุขใจ แผ่ออกมา ทำหน้าเฉยๆ ก็จะดูแจ่มใสยิ้มแย้ม เพราะ รอยย่นเป็นร่องรอยความสุข เหมือนแผ่นเสียงที่ไพเราะ ใครๆ ก็อยากจะเข้าใกล้ สบายใจ

รอยยิ้มมีคุณสมบัติสำคัญนะครับ มัน กระจายได้ ลองยิ้มให้คนรอบข้างครับ เขาก็จะยิ้มตอบมา ทำให้มีรอยยิ้มเพิ่มเป็นสอง และ เขาก็สุขใจไปด้วย

ขอฝากเพลงโปรดของผมให้ฟังประกอบครับ เพลง “Smile” ที่ Nat KIng Cole ร้อง เพลงมีความหมายดีครับ

Smile

Music by Charles Chaplin, Lyrics by John Turner and Geoffrey Parsons

Smile, though your heart is aching

Smile, even though it’s breaking

When there are clouds in the sky

you’ll get by

If you smile through your fear and sorrow

Smile and maybe tomorrow

You’ll see the sun come shining through

for you

Light up your face with gladness

Hide every trace of sadness

Although a tear may be ever so near

That’s the time you must keep on trying

Smile what’s the use of crying

You’ll find that life is still worthwhile

If you’ll just Smile

เช้านี้ คุณยิ้มให้ตัวเอง กับคนอื่นบ้างนะครับ เราจะมีโลกที่งดงามขึ้นครับ :-)